Agar dapat mendukung proses menyusui, terutama selama pemberian ASI eksklusif, ibu juga perlu mendapatkan asupan nutrisi, baik dari makanan serta minuman. Berikut ini beberapa susu buat ibu menyusui yang sering menjadi rekomendasi untuk Busui.
Pentingkah Ibu Menyusui Minum Susu?
Sebelum membahas apa saja merek susu menyusui untuk ibu hamil yang bagus, Anda perlu tahu apakah susu menyusui penting dikonsumsi ibu selama proses menyusui? Simak penjelasan berikut ini, ya.
Pada dasarnya, segala yang dikonsumsi ibu sangatlah memengaruhi kualitas dan kuantitas ASI. Dengan kata lain, makanan dan minuman bernutrisi tinggi pastinya menghasilkan kualitas dan kuantitas ASI yang bernutrisi tinggi pula.
Ibu menyusui setidaknya memerlukan sekitar 330-400 kalori tambahan setiap hari untuk menambah energi dan nutrisi dalam produksi ASI.
Kalori ekstra ini bisa didapatkan dari makanan. Misalnya seperti sepotong roti gandum utuh dengan satu sendok makan (sekitar 16 gram) selai kacang, pisang atau apel berukuran sedang yang ditambahkan 8 ons (sekitar 227 gram) yogurt.
Namun jika kalori ini tidak terpenuhi melalui makanan yang Anda konsumsi, maka peranan susu menyusui sangatlah penting karena di dalamnya terkandung berbagai nutrisi seperti kalsium, vitamin, protein, asam folat dan ekstrak daun seperti katuk atau kurma yang bertujuan melancarkan produksi ASI.
Jangan Minum Susu Buat Ibu Menyusui Jika…
dr. Fadhli Rizal Makarim dari Halodoc menegaskan agar ibu yang sedang menyusui bayinya jangan mengonsumsi susu menyusui jika bayinya sensitif terhadap protein susu sapi. Sebagai alternatif, mungkin ibu bisa mempertimbangkan mengonsumsi susu menyusui jenis lain yang terbuat tidak dari susu sapi.
Selain itu, hentikan mengonsumsi susu sapi dan produk olahannya bila bayi mengalami gejala atau tanda sensitif seperti:
- Perut keras, kembung dan sering buang angin.
- Terlalu sering muntah atau gumoh.
- Rewel, mudah marah, atau menunjukkan ketidaknyamanan.
- Ada ruam kemerahan di kulitnya.
- Diare tanda bayi mengalami gangguan usus.
- Feses berwarna hijau disertailendir atau darah.
Gejala-gejala di atas mungkin bisa disebabkan hal lain. Meski demikian, tetaplah waspada akan sensitivitas terhadap protein sapi pada bayi.
Bila gejala-gejala di atas muncul sebaiknya Mama menghentikan mengonsumsi susu menyusui tersebut setidaknya selama dua minggu, untuk melihat ada atau tidaknya perubahan atau perbaikan. Dengan mengetahui gejalanya hilang atau tidak, Mama bisa tahu apakah penyebabnya susu menyusui atau bukan.
11 Rekomendasi Susu Ibu Menyusui Terbaik
Apa saja susu ibu menyusui yang bisa jadi pilihan Mama?
Mamabear Zoyamix Soya Powder Chocolate Flavor
Cocok sekali dikonsumsi di pagi hari sebagai sarapan atau sebagai pengganjal perut untuk mencegah telat makan. Ini adalah susu kedelai yang mengandung oat sehingga sanggup mengenyangkan lebih lama.
Mama’s Choice Almond Milk Powder
Nilai lebih dari susu menyusui ini adalah bahan dasarnya yang dari almond, sehingga lebih aman bagi lambung ibu dan mencegah sakit perut, kembung, juga begah. Dan bila memiliki intoleransi laktosa, Busui aman mengonsumsi susu ini.
Produk dari Mama’s Choice ini juga kaya dengan vitamin yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh ibu sekaligus meningkatkan kualitas ASI.
Mom Uung Susu Mylkflow
Mom Uung Mylkflow merupakan susu buat ibu menyusui yang terbuat dari gandum. Kandungannya dilengkapi dengan berbagai bahan alami, seperti daun katuk, kelor, dan juga yeast. Sangat vegan-friendly, dan pas bagi Anda yang memiliki masalah intoleransi laktosa (alergi protein susu sapi).
Alamon Almond Milk Powder
Kelebihan dari susu buat ibu menyusui ini adalah dapat berfungsi sebagai booster ASI serta kaya akan serat dan vitamin E. Alamon berbahan dasar almond ini hadir dalam banyak varian rasa, seperti Purple Taro, Greentea Latte, Red Velvet, Bubble Gum dan masih ada yang lainnya.
Kemasannya juga sangat unik. Berbeda dari kemasan susu menyusui lainnya, yakni dikemas dalam kemasan standing pouch.
Susu UHT Prenagen Mommy cocok sekali dikonsumsi ibu hamil atau menyusui yang sehari-harinya aktif. Kemasannya juga praktis, dalam kemasan kotak yang mudah dibawa ke mana-mana. Ada banyak pilihan rasa UHT Prenagen Mommy, di antaranya stroberi, cokelat, dan almond.
Anmum Lacta
Dengan inovasi NUELIPID, susu ini mengklaim dapat membantu meningkatkan pertumbuhan otak dan meningkatkan koneksi sel otak anak. Kandungan tersebut akan membantu meningkatkan daya ingat si buah hati kelak.
Manfaatkan susu menyusui ini selama masa ASI eksklusif di Kecil.
Frisian Flag Primamum
Frisian Flag Primamum tidak hanya enak diminum tapi juga bernutrisi. Kandungannya tinggi zat besi dan kalsium, dua zat penting yang dibutuhkan bayi mulai sejak masih di dalam kandungan. Selain itu ada juga vitamin C, omega-3, omega-6, dan vitamin lainnya yang menjadikan susu menyusui ini superlengkap!
SGM Bunda
Susu ini baik Anda konsumsi sejak masa kehamilan karena di dalamnya terkandung High Iron & DHA serta 0,4% minyak ikan yang mendukung perkembangan saraf dan otak anak. Mama bisa mendapatkan nutrisi lengkap tanpa harus gonta-ganti susu sejak masa kehamilan.
Enfamama A+
Susu buat ibu menyusui Enfamama A+ juga cukup populer nih di kalangan masyarakat. Terdapat berbagai nutrisi penting pada susu ini, mulai dari asam folat, zat besi, kalsium, vitamin C hingga protein.
Tidak hanya mendukung kesehatan ibu, tapi kandungan nutrisi di dalamnya juga mendukung kesehatan si Kecil. Terutama bayi yang masih ASI eksklusif, karena susu ini juga kaya akan serat pangan inulin (perpaduan kolin dan prebiotik) yang membantu menjaga kesehatan saluran cerna bayi.
Prenagen Lactamom
Susu buat ibu menyusui Prenagen Lactamom ini cukup populer di komunitas kehamilan dan ibu menyusui, loh. Di dalamnya terdapat berbagai nutrisi penting seperti zat besi, kolin, kalsium, omega 3, dan lainnya, yang mendukung kesehatan ibu dan bayi.
Prenagen Lactamom tersedia dalam ukuran 180 gram hingga 360 gram dengan dua pilihan rasa: French Vanilla dan Velvety Choco cokelat. .
Frisomum Gold
Produk susu ini mengklaim dapat membantu ibu dalam mendapatkan berat badan ideal paskapersalinan. Itu karena Frisomum Gold rendah sukrosa sehingga tak memicu kegemukan. Selain itu, susu ini juga dapat membantu ibu yang memiliki masalah anemia.
Frisomum Gold mengandung zat besi, kalsium, omega 3, omega 6, dan asam folat.
Itulah 11 rekomendasi susu buat ibu menyusui terbaik yang bisa Anda pertimbangkan. Selamat menyusui!
Partner terpercaya dan teman perjalanan parenting para orang tua agar bisa memberikan keamanan yang anak-anak butuhkan untuk tumbuh dan berkembang, serta mampu mewujudkan impiannya.
