Menjelang persalinan, Mama mungkin akan bertanya-tanya tentang apa saja tanda-tanda melahirkan atau gejala yang ibu hamil rasakan saat bayi siap lahir. Meskipun pengalaman setiap ibu hamil berbeda, mempelajari tanda-tanda khas persalinan dapat membantu Anda merasa lebih siap saat hari H-nya terjadi.
Berikut adalah hal-hal yang sebaiknya Mama pelajari terkait persalinan dan tanda-tanda melahirkan.
Kenali Tiga Tahap Persalinan
Persalinan adalah proses melahirkan bayi (dan mengeluarkan plasenta) dari rahim ibu hamil. Tubuh Mama akan melalui berbagai tahap persalinan saat melahirkan, dan Anda akan mengalami sejumlah tanda dari setiap tahap tersebut.
Terdapat tiga tahap persalinan menjelang waktu melahirkan, yaitu:
- Pada tahap pertama, akan terjadi kontraksi yang menyebabkan serviks melebar. Tahap ini memiliki dua fase, fase laten, yaitu ketika serviks Anda perlahan membuka dari 0 hingga 6 cm, dan fase aktif, saat kontraksi yang lebih kuat yang melebarkan serviks lebih cepat dari 6 cm hingga pembukaan penuh pada 10 cm.
- Tahap kedua dimulai saat bayi turun ke saluran vagina dan dilahirkan. Tahapan saat Mama akan mendorong janin keluar melalui vagina.
- Tahap ketiga dimulai dengan kelahiran bayi dan berakhir dengan keluarnya plasenta.
Tanda-tanda Melahirkan yang Menunjukkan Persalinan Sudah Dekat
Pada hari-hari atau minggu-minggu terakhir sebelum HPL, Mama mungkin melihat satu atau lebih tanda-tanda bahwa persalinan sudah dekat. Tidak semua wanita mengalami semua tanda-tanda ini.
Berikut adalah beberapa tanda awal bahwa persalinan mungkin sudah dekat:
-
Janin sudah berada di panggul
Jika ini adalah kehamilan pertama, Anda mungkin merasakan janin turun dan mulai memposisikan diri di bawah di panggul. Saat bayi mulai turun, ibu hamil mungkin akan merasakan lebih sedikit tekanan tepat di bawah tulang rusuk. Hal ini akan membuat Mama lebih mudah untuk mengatur napas.
Jika sebelumnya Anda sering mengalami mulas selama kehamilan, sekarang mungkin membaik. Efek lainnya, Anda mungkin perlu buang air kecil lebih sering karena bayi yang turun ini akan menekan kandung kemih.
-
Hilangnya sumbat lendir
Saat mendekati persalinan, serviks mulai menipis atau melebar secara signifikan dan mungkin mengeluarkan sumbat lendir. Sumbat lendir adalah sejumlah kecil lendir kental yang terkumpul di dalam saluran serviks selama kehamilan. Sumbat lendir mungkin keluar dalam bentuk gumpalan sekaligus atau sebagai peningkatan jumlah keputihan selama beberapa hari sebelum persalinan.
-
Keputihan bercampur dengan keluarnya cairan merah
Mama mungkin akan mengalami lebih banyak keputihan selama kehamilan, berkat peningkatan estrogen tubuh Anda. Keputihan yang normal dan sehat biasanya berwarna putih krem atau bening, tetapi bisa juga berwarna coklat, merah muda, atau merah. Ketika serviks mulai melunak, Anda mungkin melihat keluarnya cairan berwarna merah muda atau merah cerah.
-
Serviks sudah mulai menipis dan melebar
Pada hari-hari dan minggu-minggu sebelum melahirkan, perubahan pada jaringan ikat serviks membuatnya melunak dan menyebabkan pelebaran dan penipisan. Saat mendekati atau mendekati tanggal jatuh tempo, dokter atau bidan Anda mungkin melakukan pemeriksaan vagina selama kunjungan prenatal untuk melihat apakah serviks telah memulai proses penipisan dan pelebaran.
-
Kontraksi Braxton Hicks
Anda mungkin pernah mengalami kontraksi Braxton Hicks selama kehamilan. Jika mengalami kontraksi Braxton Hicks, Anda akan merasakan pengetatan atau tekanan pada rahim, daerah perut bagian bawah, atau selangkangan. Tidak seperti kontraksi persalinan yang sebenarnya, kontraksi Braxton Hicks tidak teratur dan biasanya tidak menyakitkan.
Kontraksi Braxton Hicks yang lebih sering dan intens dapat menandakan bahwa kontraksi nyata akan segera datang.
Persalinan biasanya terjadi antara 38 dan 41 minggu kehamilan. Berikut ini adalah tanda-tanda yang biasanya akan dirasakan ibu hamil yang benar-benar akan melahirkan:
-
Kontraksi
Saat rahim berkontraksi, perut terasa kencang atau keras, dan merasakan kram. Ketika rahim berelaksasi di antara kontraksi, sensasi itu menghilang. Kontraksi persalinan akan berkembang menjadi lebih kuat, lebih lama, dan lebih sering, yang menyebabkan serviks melebar. Dokter atau bidan mungkin memberi petunjuk tentang kapan harus segera bersiap ke rumah sakit berdasarkan waktu kontraksi.
- Sakit punggung
Jika mengalami nyeri punggung bawah bersamaan dengan kontraksi, itu mungkin merupakan sinyal bahwa persalinan akan segera berlangsung. Sakit punggung biasanya berarti kepala bayi menekan punggung bawah Anda.
- Air ketuban pecah
Ketika kantung ketuban berisi cairan yang mengelilingi bayi pecah, cairan ini akan bocor dari vagina Anda. Itu mungkin keluar dalam semburan besar atau tetesan kecil. Jika tidak yakin apakah ketuban Anda pecah, hubungi dokter atau bidan untuk mendiskusikan gejala yang dialami.
Persalinan biasanya terjadi segera setelah ketuban pecah – kontraksi teratur sering dimulai sebelum ini, tetapi dalam beberapa kasus, ketuban pecah terlebih dahulu.
Perbedaan Kontraksi Palsu atau Asli
Untuk membantu mengetahui apakah Anda benar-benar kontraksi dan akan melahirkan atau baru mengalami kontraksi Braxton Hicks, berikut cermati perbedaannya.
| Kontraksi persalinan palsu (Braxton Hicks) | Kontraksi persalinan yang sebenarnya | |
| Waktu kontraksi | Waktu kontraksi teratur dan tidak saling berdekatan dari waktu ke waktu | Terjadi secara berkala dan semakin dekat seiring waktu |
| Panjang/durasi kontraksi | Bervariasi panjangnya dan tidak bertambah panjang dari waktu ke waktu (masing-masing kurang dari 30 detik atau hingga 2 menit) | Mulai bertahan lebih lama dengan setiap kontraksi (masing-masing sekitar 30 hingga 70 detik) |
| Intensitas | Lemah dan tidak bertambah kuat seiring waktu (mungkin lemah lalu kuat, lalu lemah lagi) | Berkembang lebih kuat dan lebih menyakitkan |
| Lokasi | Terasa di bagian depan perut | Mungkin mulai di belakang dan bergerak ke depan, atau menyebar ke paha |
| Efek kontraksi saat duduk atau bergerak | Kontraksi berhenti saat Anda mengubah posisi, berjalan, atau istirahat | Kontraksi berlanjut bahkan saat Anda mengubah posisi, berjalan, atau istirahat |
Kapan harus pergi ke rumah sakit untuk persalinan?
Menjelang akhir kehamilan, dokter atau bidan kemungkinan besar akan memberi Anda panduan yang jelas tentang apa yang sebaiknya dilakukan ketika mengalami kontraksi, dan kapan harus segera bersiap ke rumah sakit untuk melahirkan.
Meski begitu, dokter akan menginstruksikan Anda, tergantung pada situasi pribadi ibu hamil, apakah Anda memiliki kehamilan berisiko tinggi atau komplikasi lain. Selain itu, dokter juga akan memperhatikan faktor-faktor seperti apakah ini adalah bayi pertama, apakah Anda merencanakan persalinan sesar, dan seberapa jauh Anda tinggal dari rumah sakit atau pusat bersalin.
Jika kehamilan Anda tidak mempunyai masalah medis dan dokter mengatakan bisa melahirkan normal, mereka mungkin akan meminta Anda untuk menunggu sampai Anda mengalami kontraksi yang masing-masing berlangsung selama sekitar satu menit, terjadi setiap lima menit selama sekitar satu jam.
Demikian hal-hal yang sebaiknya diketahui tentang tanda-tanda melahirkan dan apakah persalinan Anda sudah dekat.
