Memiliki keturunan manjadi salah satu tujuan pasangan suami istri. Namun kenyataannya, tidak semua pasangan bisa mendapatkan momongan dengan mudah. Tidak sedikit yang membutuhkan waktu yang lebih lama serta dan usaha yang keras. Tak mengherankan jika pada akhirnya banyak yang mengusahakan untuk program hamil cepat.
Bukan hanya cepat, dalam menjalankan program hamil tentu saja wajib memerhatikan kondisi kesehatan agar janin bisa tumbuh sehat.
Selengkapnya, Parentsquads telah mengumpulkan beberapa tips yang bisa dilakukan untuk meningkatkan peluang kehamilan berikut ini. Apa saja?
Tips Program Hamil Cepat dan Sehat yang Bisa Diterapkan
#1. Periksa Kondisi Kesehatan
Hal pertama yang perlu dilakukan tentu saja melakukan pemeriksaan kesehatan terlebih dahulu ke dokter. Hal ini dilakukan untuk memastikan bahwa calom MamPap sama-sama sehat untuk bisa segera memulai program hamil cepat.
Ada beberapa tes yang biasanya dianjurkan oleh dokter sebelum melakukan program hamil. Pemeriksaan meliputi tes darah, pap smear, cek kadar gula darah, tes fungsi tiroid, dan sebagainya. Beberapa pengecekan ini perlu dilakukan agar risiko kehamilan bisa dicegah sejak dini.
Lebih lanjut, biasanya dokter akan menganjurkan calon Mama untuk mengonsumsi vitamin prenatal seperti asam folat. Selain itu, jangan ragu juga untuk meminta rekomendasi jenis vitamin lain yang perlu Mom konsumsi untuk meningkatkan peluang kehamilan.
#2. Lepas Alat Kontrasepsi
Jika ingin cepat hamil, tentunya tidak perlu lagi menggunakan alat kontrasepsi. Alat kontrasepsi yang dipakai baik pihak perempuan atau pun laki-laki. Bagi calon Mama, mungkin diperlukan lebih banyak waktu untuk mengembalikan kesuburan setelah melepaskan alat ini, tergantung pada jenis KB yang digunakan.
Namun umumnya, kesuburan biasanya akan kembali pada siklus berikutnya selepas berhenti menggunakan kontrasepsi. Calon Mama mungkin saja bisa langsung hamil setelah melakukan hubungan intim dengan pasangan di waktu yang tepat.
#3. Program hamil cepat, Pentingnya Pahami Masa Subur
Seberapa paham Mam mengenai siklus menstruasi bulanan? Tahu dan paham terkait siklus menstruasi sendiri juga akan sangat membantu untuk mengetahui kapan masa subur.
Dengan memahami kapan masa subur datang, Mam jadi bisa melakukan hubungan seksual di waktu yang tepat sehingga meningkatkan peluang kehamilan.
Untuk mempermudah, alat prediksi ovulasi juga bisa digunakan untuk mendeteksi kapan masa subur datang. Hal ini juga dijelaskan oleh Dokter James Goldfard, Direktur Layanan Infertilitas dari Cleveland Clinic. Alat ini bisa membantu agar Mom bisa mengetahui lebih awal kapan sel telur akan dilepaskan dari indung telur.
“Jika Anda dan pasangan keberatan untuk melakukan hubungan seksual sesering mungkin, maka alat ini akan memberi tahu kapan waktu bercinta yang tepat untuk meningkatkan kesempatan kehamilan,” ungkap James seperti yang dilansir dari laman WebMD.
#4. Berhubungan Intim di Masa Subur
Melakukan hubungan seksual pada dua atau tiga hari sebelum masa ovulasi bisa meningkatkan peluang kehamilan. Pasalnya, sperma bisa bertahan hidup dalam rahim dan saluran telur selama 2 – 3 hari, sedangkan sel telur bertahan hanya selama 12 – 24 jam.
Bercinta pada dua atau tiga hari sebelum Mam berovulasi, maka kemungkinan besar sperma masih hidup di dalam rahim saat masa ovulasi terjadi dan siap untuk membuahi sel telur setelah dilepaskan dari indung telur.
Selain itu, Mom dan Dad juga bisa melakukan hubungan seksual ketika 12 – 24 jam setelah ovulasi terjadi. Itu merupakan beberapa waktu efektif yang bisa meningkatkan program hamil cepat karena peluang pembuahan cenderung lebih besar.
#5. Berbaringlah di Tempat Tidur Selepas Bercinta
Pernah mendengar tidak nasihat dari orang tua yang mengatakan jika ingin cepat hamil, setelah berhunungan intim jangan buru-buru berdiri atau berjalan. Atau, pendapat yang menyarankan untuk menaikan kaki ke tembok atau dinding?
Memang, sampai saat ini tidak ada bukti ilmiah bahwa berbaring setelah berhubungan seks meningkatkan peluang kehamilan. Pun dengan menaikan ke dua kaki ke tembok. Namun, berdiri atau pergi ke kamar mandi menyebabkan gravitasi menarik sperma menjauh dari leher rahim.
Berbaring selama 15 menit setelah berhubungan seks dapat membantu menjaga sperma berjalan ke arah yang benar dengan memberi mereka waktu ekstra – sehingga meningkatkan kemungkinan kehamilan.
Tetaplah berbaring atau tidur terlentang di tempat tidur selepas Mam berhubungan intim dengan pasangan. Vagina cenderung condong ke bawah, sehingga posisi berbaring setelah berhubungan seksual akan membantu agar sperma tidak tumpah dan mempermudah ia memasuki rahim.
“Sebagai saran, tetaplah berbaring terlentang di tempat tidur setelah bercinta. Setidaknya sekitar 10 hingga 15 menit. Upayakan untuk tidak pergi ke kamar mandi atau beraktivitas terlebih dahulu pada saat tersebut untuk membantu sperma masuk ke dalam rahim,” jelas James.
Sedangkan, berbaring dengan mengangkat kaki di dinding dapat membantu sperma mencapai leher rahim. Dalam hal ini seorang ahli endokrinologi reproduksi, penulis The Fastest Way to Get Pregnancy Naturally, Menurut Christopher Williams, M.D., mengungkapkan jika berbaring sambil mengangkat kaki di dinding dapat membantu cepat hamil.
#6. Hindari Stres
Saat sedang melakukan program hamil, upayakan agar Mam maupun Pap tidak stres. Kondisi stres akan menganggu ovulasi. Oleh karena itu, lakukan upaya untuk mendapat peluang kehamilan ini tanpa rasa tertekan. Nikmati setiap prosesnya dan jangan terlalu merasa terbebani dengan hasilnya nanti.
#7. Terapkan Pola Hidup Sehat
Agar program hamil bisa cepat terwujud, tentunya pola hidup sehat juga perlu diterapkan. Konsumsi makanan bernutrisi dan lakukan olahraga teratur. Ini berlaku untuk kedua belah pihak, yah.
Untuk calon Pap, sebaiknya hindari penggunaan celana jeans atau dalaman yang ketat. Pasalnya, beberapa studi menjelaskan jika suhu testis yang terlampau panas akibat penggunaan celana ketat bisa menjadi salah satu risiko penyebab infertilitas pria.
Tak hanya itu, hentikan juga kebiasaan buruk yang tidak sehat seperti merokok dan minum minuman keras agar program hamil bisa terwujud.
“Berhentilah merokok. Kebiasaan ini bukan hanya mengurangi peluang hamil, tetapi juga dapat menurunkan tingkat kesuburan secara keseluruhan,” ungkap James.
****
Nah, itulah beberapa tips program hamil cepat yang bisa dilakukan. Apabila berhasil, jangan lupa untuk tetap menjaga pola hidup sehat dan periksakan kehamilan secara berkala.
Apabila hasil tes kehamilan yang didapatkan negatif, jangan sedih dan putus asa, ya. Tentu perlu terus mencoba, dan mengusahakannya. Terapkan pola hidup sehat dan tetap lakukan berbagai upaya dalam meningkatkan peluang kehamilan.
Namun, jika dalam satu tahun telah melakukan hubungan seksual secara aktif dan belum membuahkan hasil, jangan ragu untuk segera memeriksakan ke dokter kandungan. Jika ditemukan ada masalah kesuburan, maka bisa segera ditangani dengan tepat sehingga program hamil cepat bisa berhasil.
Partner terpercaya dan teman perjalanan parenting para orang tua agar bisa memberikan keamanan yang anak-anak butuhkan untuk tumbuh dan berkembang, serta mampu mewujudkan impiannya.
