Siklus Haid Anak Remaja Tidak Teratur, Wajar atau Gejala PCOS/PMOS?

Sebagai orang tua yang mendampingi putri tercinta tumbuh remaja, dan melihatnya pertama kali mendapatkan menstruasi (menarche) tentu bikin perasaan campur aduk ya, Mam Pap. Ada rasa haru, lega, sekaligus kekhawatiran, termasuk saat melihat siklus haid anak remaja yang tidak teratur.

Bulan ini datang di tanggal muda, bulan depan maju seminggu, lalu bulan berikutnya malah absen sama sekali. Pertanyaan demi pertanyaan pun muncul. Wajar tidak sih siklus haid anak remaja tidak teratur seperti ini? Atau ini salah satu gejala yang anak mengalami PCOS atau PMOS?

Tenang, jangan buru-buru panik dan memberikan label kondisi kesehatan anak mengalami PCOS atau PMOS. Hal utama yang perlu dipahami terkait dengan haid anak remaja yang tidak teratur perubahan tubuh remaja yang membutuhkan waktu untuk beradaptasi di awal masa pubertasnya.

Memahami “Masa Adaptasi” Hormon Remaja

Dalam sesi media diskusi yang dilangsungkan dalam rangka bulan kesadaran PCOS atau PCOS Awareness Month sepanjang bulan September yang dilangsungkan RS Pondok Indah – Pondok Indah,  Dr. dr. Gita Pratama, Sp. O.G, Subsp. F.E.R., M.Rep.Sc, memaparkan ketidakteraturan haid pada tahun-tahun awal pubertas sebenarnya merupakan hal yang sangat wajar dan normal

Hal ini dikarekan tubuh remaja sedang memproduksi dan menata hormon reproduksinya, sehingga pola menstruasi belum bisa langsung stabil layaknya wanita dewasa. Untuk mengetahui apakah anak remaja perempuan mengalami PCOS atau PMOS, Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi Subspesialis Fertilitas Endokrinologi Reproduksi dari RS Pondok Indah  ini menginagtkan bahwa  penanganan dan penilaian menstruasi pada remaja sangat bergantung pada seberapa lama anak sudah mulai menstruasi.

Untuk mempermudah dan sebagai gambaran, Dr. dr. Gita Pratama, Sp. O.G, Subsp. F.E.R., M.Rep.Sc,  memberikan panduan atau hal mendasar yang perlu dipahami terkait dengan siklus haid anak remaja.

3 Tahun Pertama Sejak Haid Pertama

Siklus menstruasi masih dalam rentang variasi yang besar dan cenderung “berantakan”. Pada fase ini, rentang siklus antara 21 hingga 45 hari masih dikategorikan normal. Tubuh si anak remaja perempuan masih beradaptasi khusunya soal hormonal tubuhnya.

Siklus haid anak remaja Setelah Memasuki Tahun Ke-4 

Setelah melewati masa transisi 3 tahun, pola hormon anak idealnya mulai matang. Siklusnya sudah dianggap sama seperti perempuan dewasa, yaitu berkisar 21 hingga 35 hari sekali.

Pada dasarnya, semua gangguan haid memang sebaiknya diperiksakan. Tetapi pada anak remaja untuk memberikan diagnosis anak remaja mengalami PMOS/PCOS memang agak berbeda. Inu tergantung pada berapa lama anak sudah tidak menstruasi. Pada 3 tahun pertama,  siklus haid anak remaja memang masih berantakan. Jika sudah haid 3 tahun lebih tapi siklus masih berantakan, memang harus diperiksakan sehingga bisa tahu apa penyebabnya.”

Bukan Cuma PCOS, Siklus Haid Anak Remaja Bisa Disebabkan Banyak Hal 

Jika haid anak belum teratur, Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) memang merupakan salah satu pemicu gangguan hormonal yang cukup sering ditemui. Namun, PCOS bukanlah satu-satunya penyebab.

Seperti yang dipaparkan Dr. dr. Gita Pratama, Sp. O.G, gaya hidup dan kondisi psikologis anak usia remaja yang sangat dinamis juga memegang peranan besar terhadap keteraturan menstruasi.

Stres Berat

Beban pelajaran sekolah, ujian, hingga dinamika pertemanan sebaya bisa memicu stres yang langsung berdampak pada pusat kendali hormon di otak.

Olahraga & Aktivitas Berlebihan (Over-exercise)

Olahraga itu sehat, tapi jika berlebihan bisa memicu gangguan hormonal. Misalnya, latihan fisik berintensitas sangat tinggi seperti maraton, atau tren olahraga harian tanpa istirahat cukup (seperti padel setiap hari) yang rentan memicu stres fisik berlebih hingga membuat haid terhenti.

Diet Ekstrem

Pembatasan asupan kalori yang terlalu ketat atau penurunan berat badan secara mendadak dapat menghentikan produksi hormon reproduksi secara alami.

Kadar Hormon Prolaktin Tinggi

Adanya ketidakseimbangan kadar hormon prolaktin dalam tubuh juga bisa menghambat proses ovulasi.

Kapan Orang Tua Harus Mulai Waspada dan Kapan Harus ke Dokter?

Meskipun siklus haid anak remaja masih beranyakan dikatakan normal, bukan berarti semua gejala bisa kita abaikan begitu saja. Ada beberapa sinyal (red flags) yang memerlukan perhatian medis segera.

Misalnya, jika anak mengalami pendarahan. Jika darah haid yang keluar sangat berlebihan hingga membuat anak lemas, pucat, atau mengalami gejala anemia (kekurangan hemoglobin), segera bawa ke dokter, meskipun baru tahun pertama menstruasi.

Apabila lebih dari 3 tahun namun siklus masih  berantakan atau sering absen berbulan-bulan, saatnya melakukan pemeriksaan medis secara langsung. Dokter akan membantu mencari tahu penyebab pasti, apakah berkaitan dengan PCOS, gangguan hormonal lain, atau faktor gaya hidup.

Dampingi Anak Perempuan Melewati Masa Pubertas

Menghadapi masa pubertas anak tidak harus selalu dibayangi rasa cemas. Langkah terbaik yang bisa dilakukan adalah menjadi partner yang tenang dan melakukan beberapah hal di bawah ini.

Ajak Anak Mencatat Siklus Haid

Bantu anak remaja mencatat tanggal hari pertama menstruasinya setiap bulan. Tidak perlu rumit, bisa menggunakan buku catatan harian atau aplikasi pelacak haid di smartphone. Catatan ini akan sangat berharga jika suatu saat anak perlu berkonsultasi ke dokter.

Edukasi Pola Hidup Seimbang

Ingatkan anak pentingnya istirahat cukup, mengonsumsi makanan bergizi seimbang (tidak diet sembarangan), serta berolahraga secara terukur tanpa memaksakan fisik.

Dengarkan Tanpa Menghakimi

Berikan ruang aman bagi putri kita untuk bercerita tentang perubahan tubuhnya atau Stres yang sedang dirasakannya.

Oleh karena itu, jika siklus haid anak remaja masih belum teratur terus dampingi dan observasi, ya. Jika mendapati sinyal red flags, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan.