Masa remaja di era digital seperti saat ini tentu sangat kompleks. Bagi remaja Indonesia saat ini, dunia digital bukan lagi sekadar alat hiburan pengisi waktu luang, bahkan bisa dianggap sebagai sebagai rumah kedua.
Mereka belajar, berinteraksi, mencari identitas diri, menumpahkan ekspresi bahkan sampai curhat melalui layar gawai. Fenomena nyata ini didukung oleh data riset terbaru dari Ipsos, di mana 89% orang tua mengakui anak-anak mereka memperoleh manfaat belajar dari platform video seperti YouTube, dan 96% guru di Indonesia telah mengintegrasikan konten video digital ke dalam metode pengajaran di kelas.
Dunia digital memang ibarat pisau bermata dua; di satu sisi memberikan kemudahan yang luar biasa, namun di sisi lain menyimpan risiko yang berbahaya. Selain itu, era digital seperti sekarang ini juga tersimpan dinamika emosional dan risiko siber yang membayangi kesehatan mental anak. Mulai dari ancaman kontak dengan orang tak dikenal, risiko perundungan siber (cyberbullying), paparan konten negatif, hingga adiksi atau kecanduan gawai.
Tugas Orang Tua Saat Membersamai Masa Remaja di Era Digital
Untuk itulah peran orang tua masih sangat dibutuhkan. Meski anak-anak sudah makin bertumbuh menjadi individu yang mulai mandiri dan memiliki jati diri, digital wellbeing sangat dibutuhkan.
Digital Wellbeing ini sendiri bisa diartikan sebagai kondisi di mana seseorang mampu menjaga keseimbangan yang sehat dan seimbang, antara penggunaan teknologi digital dan kehidupannya di dunia nyata. Konsep ini memastikan teknologi memberikan manfaat positif tanpa merusak kesehatan mental, fisik, atau produktivitas sehari-hari.
Pertanyaan selanjutnya, apa yang bisa kita lakukan?
Menghadapi realitas ini, langkah bijak kita sebagai orang tua tentu saja bukan menjauhkan teknologi, atau mengisolasi anak dengan mambatasi akses untuk menggunakan internet. Ini juga sejalan dengan adanya payung hukum Peraturan Pemerintah (PP) Nomor 17 Tahun 2025 tentang Perlindungan Anak dalam Sistem Elektronik (PP Tunas), sinergi antara aturan pemerintah dan ketahanan dari dalam rumah menjadi sangat krusial.
Untuk mewujudkan ekosistem digital yang aman, sehat, dan produktif bagi anak remaja kita, berikut adalah beberapa poin aksi nyata (pointer) yang bisa langsung dipraktikkan di rumah:
1. Membangun Komunikasi Terbuka dan Pendekatan Suportif
Remaja modern tumbuh menjadi pribadi yang semakin kritis. Hindari komunikasi satu arah yang bersifat menghakimi atau langsung melarang tanpa penjelasan. Jadilah ruang aman tempat anak bertukar cerita ketika mereka menemui hal-hal yang membuat tidak nyaman di internet, tanpa takut gawai mereka akan langsung disita secara sepihak.
2. Menunjukkan Keteladanan Digital Sejak Dini (Digital Role Modeling)
Aturan digital terbaik dimulai dari kebiasaan orang tua sendiri. Jika kita ingin remaja kita membatasi waktu layar (screen-time), kita sebagai orang tua juga harus menunjukkan komitmen untuk meletakkan gawai saat momen makan bersama, ibadah, atau waktu berkumpul keluarga.
3. Memanfaatkan Fitur Keamanan dan Pembatas Waktu Layar
Jangan ragu untuk memanfaatkan inovasi teknologi yang sudah disediakan oleh platform demi membantu pengawasan. Orang tua kini dapat mengaktifkan fitur praktis seperti pengatur durasi menonton (terutama pada video pendek/Shorts) serta pengingat waktu tidur (Bedtime Reminders) yang dapat disesuaikan. Ini adalah alat bantu yang baik untuk melatih anak belajar disiplin secara mandiri.
4. Mendorong Konsumsi Konten Berkualitas dan Edukatif
Arahkan anak untuk mengikuti kreator atau kanal yang menyajikan konten edukatif, menyenangkan, dan sesuai usia. Saat ini, sistem rekomendasi platform besar telah memperketat prinsip kualitas guna membatasi rekomendasi konten berulang yang berpotensi mengganggu psikologis remaja. Peran kita adalah membantu memantik rasa ingin tahu anak pada hal-hal positif di luar sana.
5. Melatih Kemampuan Berpikir Kritis untuk Mencegah Risiko Siber
Edukasi remaja kita agar tidak mudah percaya pada informasi yang belum jelas kebenarannya (hoaks), mengenali tanda-tanda cyberbullying, serta memahami pentingnya menjaga privasi data pribadi. Ketahanan digital dan literasi siber adalah modal utama agar mereka tidak menjadi korban maupun pelaku di ruang siber.
Pentingnya Sinergi Lintas Sektor, Baik dari Pihak Sekolah dan Pemerintahan
Membersamai anak remaja di era digital ini, orang tua tentu saja tidak bisa berjuang sendirian di rumah. Perlu berbagai kerja sama yang dilakukan berbagai pihak.
Sebagai kelanjutan dari inisiatif gerakan AKSI Digital yang dimulai sejak Januari lalu, komitmen menjaga keamanan siber ini diwujudkan secara masif melalui integrasi dengan program peningkatan kompetensi resmi kementerian dan perangkat daerah.
Melalui kolaborasi BPSDM Komdigi dan DPAPP DKI Jakarta, saat ini sedang berjalan program untuk melatih sekitar 2.500 guru Bimbingan Konseling (BK) sebagai garda terdepan di ekosistem sekolah. Hingga saat ini, sebanyak 1.000 guru BK telah sukses mengikuti pelatihan tersebut.
Langkah strategis ini bukan sekadar pelatihan biasa, melainkan upaya menciptakan lingkungan belajar digital yang aman sekaligus mendukung penuh implementasi Peraturan Pemerintah (PP) Nomor 17 Tahun 2025 tentang Perlindungan Anak dalam Sistem Elektronik (PP Tunas). Dengan adanya sinergi ini, benteng perlindungan anak menjadi lebih kokoh dan selaras antara apa yang diterapkan orang tua di rumah dan apa yang dijaga oleh guru di sekolah.
Untuk melanjutkan inisiatif bernama AKSI Digital untuk melindungi anak-anak di ruang digital sejalan implementasi PP Tunas, Google dan YouTube pun merilis Buku Panduan Kesehatan Mental Remaja (Digital Well-being Guidebook) yang ditujukan sebagai panduan bagi keluarga dan komunitas sekolah.
Buku Panduan Kesehatan Mental Remaja ini merupakan hasil kolaborasi dengan Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia (PDSKJI) bersama dengan Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, Universitas Indonesia, serta Kementerian Komunikasi dan Digital (Kemkomdigi).
Dalam peluncuran buku tersebut di Jakarta, Menteri Komunikasi dan Digital Meutya Hafid mengatakan, “Hari ini kita akan meluncurkan digital well-being guidebook sebagai sebuah panduan yang dirancang untuk membantu orang tua dan guru mendampingi anak-anak di era digital. Dengan buku ini nanti semoga ibu-ibu dan orang tua bisa lebih PD untuk berhadapan dengan pertanyaan anak-anak yang kini tumbuh semakin kritis.
Sementara Celeste Campbell-Pitt, Director of Government Affairs and Public Policy, YouTube, APAC memaparkan bahwa di Indonesia, YouTube telah berevolusi menjadi sumber daya yang mendorong bangsa dalam kondisi pembelajaran terus-menerus, membuka dunia penemuan dan kemungkinan bagi generasi berikutnya. “Dengan bekerja bahu-membahu melalui inisiatif seperti AKSI Digital, kita dapat memastikan generasi mendatang memiliki pengetahuan dan ketangguhan yang mereka butuhkan untuk berkembang di era digital,” ujarnya.
Menemani masa remaja di era digital ini tentu saja memiliki banyal tantangan, namun kita juga tentu memahami bahwa teknologi bukanlah musuh yang harus dijauhi, melainkan alat yang perlu digunakan secara bijak agar remaja dapat berkembang positif tanpa kehilangan keseimbangan di dunia nyata.
Melalui aturan yang konsisten, komunikasi yang hangat, serta pemanfaatan buku panduan praktis seperti Digital Wellbeing Guidebook yang kini banyak digalakkan, kita bersama-sama dapat mengantarkan anak remaja kita tumbuh menjadi bagian dari Generasi Emas Indonesia yang cerdas, tangguh, dan bijak di era digital.
Hai, salam kenal 🤗, panggil saya Adis. ‘Terlahir’ jadi ibu, menjadi sadar kalau menjadi orang tua merupakan tugas seumur hidup. Meski banyak tantangan, semua tentu bisa dijalani jika ada dukungan dari lingkungan sekitar. #MamaSquads
and then