Melihat orang tua yang sudah memasuki usia senja sering kali mendatangkan rasa haru sekaligus kekhawatiran tersendiri. Pernah tidak, MamPap menyadari perubahan perilaku pada Ayah atau Ibu yang sudha memasuki usia lansia belakangan ini?
Misalnya, mereka yang tadinya gemar berjalan pagi atau bersosialisasi, tiba-tiba menjadi lebih sering menarik diri. Lebih memilih untuk mengurung diri di rumah, menolak diajak bepergian, atau tampak cemas saat berada di tempat umum.
Jangan terburu-buru menganggap perilaku hal normal akibat penuaan biasa atau sekadar sifat “manja”. Bisa jadi, orang tua kita sedang berhadapan dengan salah satu masalah kesehatan yang sering disembunyikan karena rasa malu, yaitu inkontinensia urin atau ketidakmampuan menahan buang air kecil.
Berdasarkan berbagai studi, prevalensi inkontinensia urin pada lansia di komunitas bisa mencapai hingga 72,5%, terutama pada perempuan. Karena dianggap tabu dan memicu stigma negatif, kondisi ini berkembang menjadi “silent issue”. Banyak lansia memilih menarik diri secara sosial demi menghindari rasa bersalah atau malu akibat kebocoran urin saat beraktivitas. Padahal, masa golden age seharusnya menjadi momen keemasan bagi mereka untuk menikmati sisa hidup dengan penuh kebahagiaan.
Dukungan untuk Inkontinensia Urin pada Lansia
Lantas, bagaimana kita sebagai anak sekaligus caregiver dapat memberikan dukungan terbaik orang tua yang alami inkontinensia urin?
Menjawab tantangan Inkontinensia urin pada lansia, dr. Lazuardi Dwipa, Sp.PD(K)Ger, Dokter Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Geriatri, menegaskan dalam acara edukasi Happily Day di Bandung baru-baru ini bahwa kondisi ini bukanlah akhir dari segalanya dan sangat bisa dikelola.
“Lansia yang mengalami inkontinensia urin tidak perlu membatasi aktivitas atau menarik diri dari lingkungan sosial. Dengan penanganan yang tepat, pola hidup sehat, serta dukungan keluarga, lansia tetap dapat mempertahankan kualitas hidup dan menjalani masa tua yang aktif dan bermakna,” jelas dr. Lazuardi.
Berikut adalah beberapa langkah nyata yang bisa kita lakukan di rumah untuk mendukung orang tua lansia agar tetap aktif, sehat, dan percaya diri:
1. Patahkan Stigma dengan Mengajak Mengobrol dari Hati ke Hati
Langkah pertama adalah menurunkan ego dan rasa canggung. Ajak orang tua berdiskusi dengan lembut tanpa nada menghakimi atau mengasihani secara berlebihan. Yakinkan mereka bahwa kondisi yang mereka alami adalah hal medis yang wajar, umum terjadi, dan memiliki solusi nyata—bukan sesuatu yang aib atau memalukan.
2. Jaga Pola Hidup dan Konsultasi ke Tenaga Medis
Inkontinensia urin bisa dikelola dengan pendekatan yang tepat. Bantu orang tua mengatur jadwal minum yang ideal (misalnya, menghindari kafein dan membatasi asupan air menjelang waktu tidur), serta ajak mereka melakukan senam ringan seperti senam Kegel untuk memperkuat otot panggul bawah jika disarankan oleh dokter.
3. Dorong Orang Tua untuk Tetap Bersosialisasi dan Aktif Bergerak
Jangan biarkan orang tua merasa terisolasi sendirian di kamar. Ajak mereka tetap beraktivitas di luar rumah, seperti mengikuti jalan sehat, berkebun, atau menghadiri acara komunitas seusianya.
Semangat kebersamaan ini terlihat jelas dalam kemeriahan acara Happily Day Jalan Sehat yang diinisiasi oleh WINGS Care di Bandung, yang berhasil mengajak lebih dari 1.000 lansia berkumpul dengan gembira. Acara yang menjadi bagian dari roadshow nasional sepanjang tahun 2026 di lima kota besar ini membuktikan bahwa dengan wadah yang tepat, lansia bisa sangat antusias, bahagia, dan berdaya.
4. Berikan Solusi Praktis yang Menjaga Kenyamanan dan Harga Diri
Kunci utama kembalinya kepercayaan diri lansia di luar rumah adalah rasa aman dari kebocoran. Di sinilah peran penting kita untuk memilihkan produk proteksi yang tepat. Hindari memberikan solusi yang membuat mereka merasa tidak nyaman atau terlihat terlalu tebal.
Hellena Gracia, selaku Brand Representative Happily Popok Celana Dewasa 3in1, menjelaskan bahwa pihaknya sangat memahami bagaimana inkontinensia urin memengaruhi psikologis lansia. Oleh karena itu, Happily menghadirkan inovasi popok celana dengan teknologi Extra Serap, Extra Kering, dan Extra Tipis, lengkap dengan ekstrak teh hijau untuk mengurangi bau tidak sedap.
“Melalui Happily Day, kami ingin mendorong pemahaman yang lebih baik mengenai kondisi ini sekaligus mengajak lansia untuk tetap aktif, sehat, dan menikmati masa golden age dengan penuh semangat, serta dapat memberikan ketenangan bagi keluarga dan caregiver yang mendampingi mereka sehari-hari,” ujar Hellena.
Menua adalah sebuah kepastian yang tidak bisa kita hindari, tetapi bagaimana orang tua kita menjalani masa tuanya adalah sebuah pilihan yang bisa kita bantu wujudkan. Dengan dukungan penuh dari keluarga serta solusi perlindungan yang tepat, masalah inkontinensia urin pada lansia ini tentu tidak lagi menjadi penghalang bagi Ayah dan Ibu untuk tersenyum lebar menikmati hari tuanya.
Partner terpercaya dan teman perjalanan parenting para orang tua agar bisa memberikan keamanan yang anak-anak butuhkan untuk tumbuh dan berkembang, serta mampu mewujudkan impiannya.
and then