Nyeri payudara bisa menjadi salah satu tanda awal kehamilan. Payudara Anda mungkin terasa bengkak, sakit, atau geli dan sangat sensitif dan tidak nyaman. Bagi banyak perempuan, perubahan pada payudara ini adalah salah satu tanda awal kehamilan. Seiring bertambahnya usia kehamilan, payudara Anda juga akan mengalami sejumlah perubahan. Lantas, bagaimana meredakan nyeri payudara saat hamil?
Kehamilan mempengaruhi kadar hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh. Hormon-hormon ini berperan penting dalam mempersiapkan payudara untuk menyusui dan bertanggung jawab atas banyak perubahan yang mungkin Mama alami.
Untuk mengetahui penyebab dan cara mengatasi nyeri payudara saat hamil, simak di artikel berikut.
Penyebab Nyeri Payudara saat Hamil
Apakah nyeri payudara merupakan tanda kehamilan? Ya, nyeri payudara bisa menjadi salah satu tanda awal kehamilan. Biasanya dimulai sekitar 4 hingga 6 minggu dan berlangsung hingga trimester pertama.
Seperti banyak gejala kehamilan, payudara dan puting yang sakit dan nyeri disebabkan oleh lonjakan hormon. Hormon estrogen dan progesteron, serta prolaktin (hormon otak yang berhubungan dengan laktasi) meningkatkan aliran darah ke payudara dan menyebabkan perubahan pada jaringan payudara untuk mempersiapkan menyusui.
Estrogen merangsang pertumbuhan sel-sel saluran payudara dan menghasilkan sekresi prolaktin, hormon lain. Prolaktin merangsang pembesaran payudara dan produksi ASI. Progesteron mendukung pembentukan dan pertumbuhan sel penghasil susu di dalam kelenjar payudara.
Sehingga, payudara mungkin terasa bengkak, sakit, geli, dan sangat sensitif terhadap sentuhan. Beberapa bumil merasa sensasi itu menyakitkan. Yang lain mengatakan rasanya seperti sakit payudara tepat sebelum menstruasi.
Selain itu, beberapa bumil menemukan bahwa puting mereka terasa sangat sensitif dan tidak nyaman selama awal kehamilan. Ini adalah situasi sementara tetapi mungkin akan terjadi berulang. Kondisi ini bisa mereda setelah trimester pertama, tetapi mungkin ada juga bumil yang mengalami nyeri puting lagi di akhir kehamilan.
Cara Mengatasi Nyeri Payudara saat Hamil: Perhatikan Bra
Cara mengatasi nyeri payudara saat hamil salah satunya adalah dengan memakai bra kehamilan yang nyaman. Berikut adalah beberapa tips memilih bra selama hamil.
- Kenyamanan, bentuk yang mendukung, dan kemudahan penggunaan adalah faktor penting yang perlu dipertimbangkan saat memilih bra kehamilan dan menyusui.
- Perlu diingat bahwa payudara akan terus menjadi lebih besar dan lebih berat saat kehamilan berlanjut, dan lebih besar lagi setelah mulai menyuplai ASI.
- Pilihlah bra yang mudah disesuaikan dengan perubahan ukuran, atau pertimbangkan untuk membeli beberapa bra dalam berbagai ukuran.
- Jika tidak yakin ukuran atau jenis apa yang akan dibeli, pertimbangkan untuk pergi ke toko yang khusus menjual bra. Pihak toko semestinya akan menawarkan panduan untuk kebutuhan bra selama kehamilan.
- Pertimbangkan untuk membeli beberapa bra tidur juga. Payudara akan terasa bengkak dan berat selama kehamilan, dan tidur dengan bra mungkin lebih nyaman daripada tidur tanpa bra.
- Anda juga bisa mulai mengenakan bra menyusui selama kehamilan, jika mau. Banyak di antaranya yang fungsional sekaligus menarik, dengan features jepitan pembuka di bagian depan dan cangkir lipat dalam kain yang cepat kering.
- Saat membeli bra selama kehamilan pilih bahan yang lembut, seperti katun
- Carilah bra yang menampilkan pita nyaman dan mendukung di bawah garis payudara dan tali bahu lebar
- Hindari jenis bra yang memakai kawat atau underwire, yang mungkin tidak nyaman untuk payudara sensitif.
- Jika payudara bocor, cari model bra yang mudah menampung bantalan menyusui sambil memberikan perlindungan yang cukup.
~
Demikian hal-hal yang sebaiknya Anda ketahui terkait nyeri payudara saat hamil dan bagaimana cara mengatasinya.
