Di tengah dunia yang semakin sibuk dan penuh godaan materi, banyak orang tua bertanya-tanya: bagaimana cara mengajarkan rasa cukup pada anak? Sehingga anak tidak hanya tumbuh cerdas, tetapi juga bahagia dan mampu merasa cukup dengan apa yang dimilikinya.
“Ma, kemarin baru saja ada gim baru, beliin dong. Teman-temanku sudah punya. Permainannya sangat seru.”
“Papa, kapan kita bisa liburan ke luar negeri seperti teman-temanku?”
Ma, Pa, familar nggak dengan permintaan anak seperti di atas? Saat mendengarnya, respon seperti apa yang diberikan? Pernahkah Mama dan Papa merasa khawatir dengan nafsu atau keinginan mereka yang seakan tidak terpuaskan? Mudah tergoda terhadap barang-barang yang diiklanan ditelevisi, dilihat di social media, atau yang dimiliki teman mereka?
Orang Tua Ikut Bertanggung Jawab Melatih dan Mengajarkan Rasa Cukup pada Anak
Tidak bisa dipungkiri, di era media sosial dan derasnya iklan dan paparan lainnya di media yang tak henti-hentinya bisa menggoda anak-anak untuk memiliki keinginan untuk memilikinya. Hasrat akan hal-hal ini dapat membuat anak-anak melupakan betapa banyak yang sudah mereka miliki dalam kehidupan mereka. Alhasil, mudah sekali bagi anak-anak yang merasa kurang.
Maka, peran kita adalah menanamkan rasa syukur dan mengajarkan rasa cukup pada anak. Sebenarnya ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan, misalnya membuat rutinitas atau membuat daftar hal baik hal apa saja yang patut disyukuri.
Salah satu kunci penting dalam melatih anak untuk merasa cukup dan tidak serakah tentu saja terletak pada keseimbangan, antara memberikan apa dibutuhkan anak-anak, serta menumbuhkan rasa syukur dan tanggung jawab sejak dini.
Anak tentu saja tidak serta merta memahami makna cukup cukup. Di usai batita, ia bisa saja tantrum ketika keingannya tidak bisa terpenuhi. Ini wajar, sebab di usia ini mereka belum mampu meregulasi dan mengomunikasikan emosinya dengan baik.
Mengajarkan rasa cukup pada anak bisa dikenalkan lewat rutinitas sederhana yang dilakukan secara konsisten. Kebiasaan atau rutinitas ini tentu saja bisa dipelajari lewat aktivitas sehari-hari yang dapat dilihat berulang kali. Ingat, anak ibarat mesin foto kopi orang tuanya.
Anak perlu melihat teladan dari kita. Jika kita sendiri mudah puas, tidak selalu mengejar barang baru, anak akan meniru. Mereka belajar bahwa kebahagiaan tidak harus datang dari apa yang kita beli, tetapi dari menghargai apa yang sudah ada.
Selain itu, penting mengajarkan anak melihat sisi positif dari setiap pengalaman. Misalnya, ketika gagal dalam permainan, orang tua bisa bertanya, “Apa yang kamu pelajari dari pengalaman ini?” Dengan begitu, anak belajar bahwa setiap kejadian, baik atau buruk, selalu membawa makna.
Menariknya, rasa puas tidak hanya lahir begitu saja, tapi diperlukan usaha dan latihan. Banyak orang tua tidak sadar bahwa memberi terlalu banyak bisa membuat anak sulit menghargai sesuatu. Tanpa disadari, kita sering terjebak dalam keinginan untuk selalu membuat anak senang dengan cara instan. Misalnya dengan membelikan mainan baru, mengabulkan semua permintaan, atau membantu melakukan hal-hal yang sebenarnya bisa mereka lakukan sendiri.
Padahal, menumbuhkan rasa syukur justru membutuhkan proses. Anak perlu belajar membedakan antara “ingin” dan “butuh,” menerima konsekuensi ketika melanggar aturan, dan merasakan pencapaian setelah berusaha.
10 Cara Agar Anak Bisa Merasa Cukup
1. Sadari dampak memanjakan anak dan fokus dengan hal yang sederhana.
Fokus kepada hal yang sederhana bisa membuat kita bahagia. Daripada kita terus memberikan anak dengan mainan baru, memberikan hal-hal yang mewah, menuruti semua kemauannya. Semakin mudah keinginan kita penuhu, maka kepuasannya semakin berkurang. Maka yang perlu kita berikan adalah pengalaman yang menyenangkan bersama anak alih-alih barang atau materi. Karena anak juga akan menginghat waktu dan usha yang kita berikan untuk mereka, dibandingkan dengan barang yang kita beli.
2. Biasakan anak untuk mengucapkan terima kasih.
Jangan membiasakan seolah-olah mereka layak diperlakukan istimewa. Anak perlu belajat menghargia setiap kebaikan orang lain, termasuk dengan bilang terima kasih kepada papa yang mengantarnya ke sekolah, mama yang membawakan bekal atau memasak makanan kesukaannya.
3. Ajarkan perbedaan antara kebutuhan dan keinginan.
“Butuh” adalah sesuatu yang penting untuk hidup (makan, pakaian, tempat tinggal), sedangkan “ingin” biasanya hanya sekadar keinginan sementara. Anak yang bisa membedakan keduanya akan lebih bijak dalam membuat pilihan.
Tidak semua permintaan harus langsung dipenuhi. Dengan belajar menunggu, anak belajar kesabaran dan memahami bahwa kepuasan bisa datang setelah proses.
5. Konsisten dengan aturan yang sudah disepakati.
Misalnya, waktu bermain gadget hanya 1 jam per hari. Aturan ini harus konsisten agar anak belajar disiplin dan memahami arti keteraturan.
6. Biasakan anak untuk mendengar kata ‘tidak’ (penolakan).
Untuk mengajarkan rasa cukup pada anak, biasakan anak untuk mendapatkan jawaban ‘tidak’. Dari ini anak bisa belajar juga bagwa permintaannya tidak bisa selamanya terpenuhi. Bisa tidak bisa dipenuhi untuk sekarang dengan alasan yang jelas itu hal biasa, sedih dan kecewa juga adalah emosi yang harus diterima.
7. Jangan ambil alih apa pun yang bisa mereka lakukan sendiri.
Biarkan anak belajar mengenakan baju sendiri, membereskan tempat tidur, atau menyiapkan tas sekolah. Tugas-tugas kecil ini menumbuhkan rasa percaya diri sekaligus menimbulkan rasa kepuasan dari hasil usaha mereka sendiri. Tanpa disadari, orang tua kerap lupa bahwa anak butuh dipercaya dan ‘dilepaskan’ hingga ia bisa belajar bertanggung jawab dengan pilihannya. Cara ini juga bagian dadri mengajarkan rasa cukup pada anak
8. Libatkan dalam pekerjaan rumah.
Percaya tidak membereskan mainan, membantu memasak, atau menyiram tanaman bisa mendapatkan rasa kepuasan tersendiri? Dari ini anak-anak juga belajar bahwa segala sesuatu butuh usaha. Ketika anak ikut menyapu, mencuci piring, atau membereskan mainan, mereka menyadari bahwa rumah yang rapi dan nyaman tidak datang begitu saja, ada kerja keras di baliknya. Dari sini, mereka belajar menghargai hal-hal kecil yang sering dianggap “biasa”.
Tugas-tugas kecil ini juga membantu anak memahami batas. Bahwa ada saatnya menunggu, ada kalanya merasa kecewa, dan tidak semua keinginan bisa langsung terpenuhi. Justru pengalaman-pengalaman inilah yang bisa mengajarkan rasa cukup pada anak bahkan dapat membentuk daya tahan dalam diri mereka.
9. Refleksikan makna cukup secara konkret.
Orang tua yang selalu mengejar barang baru atau mudah iri pada orang lain secara tidak sadar akan ditiru anak. Dengan hidup sederhana dan penuh syukur, kita mengajarkan hal yang sama pada mereka. Ini merupakan langkah penting saat mengajarkan rasa cukup pada anak
10. Tunjukkan rasa syukur dengan contoh nyata.
Ucapkan terima kasih secara tulus, sebutkan hal-hal kecil yang membuat bahagia, atau jadikan “momen syukur” sebagai rutinitas keluarga. Anak akan belajar dari kebiasaan itu.
11. Ajak anak berkontribusi dalam kegiatan sosial yang positif.
Mengajarkan rasa cukup pada anak juga bisa dimulau dari kegiatan yang sederhana, misalnya berbagi makanan, menyumbang mainan, atau membantu tetangga. Memberi bukan hanya menumbuhkan empati, tapi juga membukakan mata anak bahwa kebahagiaan sejati sering muncul dari memberi, bukan menerima.
Membesarkan anak yang memiliki karakter mampu bersyukur dan memahani makna cukup tidak akan mungkin terjadi dalam satu dua malam, bahkan satu bulan. Sebab karakter ini membutuhkan perjalanan panjang, dimulai dengan dengan kebiasaan kecil sehari-hari.
Dengan menjadi contoh yang konkret buat anak, kesabaran, dan konsistensi, anak-anak kita bisa tumbuh menjadi pribadi yang bukan hanya cerdas, tetapi juga kuat, puas, dan penuh rasa syukur. Pada akhirnya, kebahagiaan mereka bukan ditentukan oleh apa yang mereka miliki, tetapi oleh bagaimana mereka melihat dan menghargai hidup itu sendiri. Jadi, yuk, mulai pastiikan untuk mengajarkan rasa cukup pada anak sekarang juga sehingga anak tidak tumbuh menjadi sosok individu yang serakah.
*Artikel ini telah direview oleh Agstried E. Pieters, M. Psi, Psi.,psikolog Pendidikan Anak dan Remaja Rumah Dandelion*
Hai, salam kenal 🤗, panggil saya Adis. ‘Terlahir’ jadi ibu, menjadi sadar kalau menjadi orang tua merupakan tugas seumur hidup. Meski banyak tantangan, semua tentu bisa dijalani jika ada dukungan dari lingkungan sekitar. #MamaSquads
and then